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2026.08.19
健康功效
吃到問題油怎麼辦?營養師曝1招飲食原則,有助減少致癌物與腸道接觸
Mr.
營養師
中聯油脂
大豆沙拉油
致癌物
苯(a)駢芘
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2025.12.24
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中風風險降一半?第一口吃纖維,遠離血管阻塞危機
營養師
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血管健康
長輩中風
2025.12.24
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水溶性 vs 非水溶性纖維:誰更能幫助肝臟減壓?
營養師
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脂肪
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血脂
顧肝
2025.12.24
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想要穩糖?第一口吃纖維,輕鬆幫你對抗糖負擔
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先吃纖維
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2025.12.23
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飯後昏昏欲睡?小心血糖飆高,第一口纖維幫你守住能量
營養師
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2025.12.17
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腸道先打底,營養才吸收!第一口吃纖維 讓健康不打折
營養師
便祕
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脹氣
腸胃
膳食纖維
2025.12.17
認識膳食纖維
「第一口吃纖維」是什麼? ──從食事順序療法到 ADA 指引
營養師
水溶性纖維
蔬菜先食
血糖
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