身體質量指數 (BMI) 計算器
想知道自己的身體狀況，不用太複雜～
最簡單的方法就是用「BMI（身體質量指數）」來看一下！
檢測建議
🔹 BMI < 18.5｜體重過輕
建議適度增加熱量攝取，搭配規律運動與均衡飲食，幫助提升體力與整體健康狀態。
🔹 18.5 ≤ BMI < 24｜健康體重
恭喜你維持在理想範圍！持續保持良好的飲食與生活習慣，就是最重要的關鍵。
🔹 24 ≤ BMI < 27｜體重過重
這時候要開始留意囉～建議調整飲食內容、增加活動量，逐步進行健康的體重管理。
🔹 BMI ≥ 27｜肥胖
建議儘早開始進行體重管理，透過飲食控制、規律運動，必要時也可以尋求專業協助，讓健康慢慢回到正軌。
身體質量指數計算方式：
「體重（公斤）」除以「身高（公尺）的平方」
簡單算一下，就能快速了解自己的身體狀況
現在就來測測看，你落在哪個區間吧
