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2026.08.19
健康功效
吃到問題油怎麼辦?營養師曝1招飲食原則,有助減少致癌物與腸道接觸
Mr.
營養師
中聯油脂
大豆沙拉油
致癌物
苯(a)駢芘
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2026.05.13
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解析 9 成人纖維不足!對長期血糖與血脂指標的影響
營養師
人體實驗
糖尿病指標
纖維不足
血糖失控
2026.04.23
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為什麼「進食順序」能影響血糖?解析膳食纖維在腸道建立的物理阻隔機制
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先吃纖維
碳水在後
第一口吃纖維
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2026.04.23
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長輩不愛吃菜? 3招高齡友善的「柔軟」吃法,便祕與三高一起顧
營養師
三高
便祕
年長者
高齡
2026.04.16
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高纖食物有哪些?營養師教你這樣吃,輕鬆補足每日纖維
營養師
全榖雜糧
水果
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蔬菜
高纖
2026.04.07
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旅行、出差飲食亂? 3招讓你在外也能輕鬆補纖維
營養師
出國
商務出差
外食
膳食纖維
補纖維
2026.04.02
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